【テニス肘（上腕骨外側上顆炎）】痛みの原因と治療方法

テニス肘になりやすい人

以下のように、手首や肘をよく使う人に多く発症します。

• テニス・バドミントン・ゴルフ・卓球などのスポーツ
• コック・大工・保育士・介護士など、荷物を持つ仕事
• 毎日の家事を行う主婦の方

「重いものを持つ」「手首を反らす・ひねる」「指をよく使う」こうした動作を繰り返すことで、肘の外側の腱に炎症が起きてしまいます。特に週3回以上スポーツをする方、中高年の方は発症しやすいと言われています。

原因｜なぜ肘の外側が痛くなるの？

テニス肘の主な原因は、手首を反らす筋肉である短橈側手根伸筋たんとうそく しゅこん しんきんの付け根に負担がかかるためです。

• ラケットやクラブを振る
• 鍋やフライパンなどの重い物を持つ
• タオルを絞る
• パソコン作業で手首を使う

といった動作を続けることで炎症が進みます。若い時期は筋力や腱の強さでカバーできますが、年齢とともに腱が弱くなり、中高年で突然痛みが出る場合もあります。

テニス肘の症状

「安静時は痛くないのに、動かすと痛い」のが特徴です。

• 物をつかんで持ち上げると痛い
• ドアノブを回すと痛い
• タオルを絞ると痛い
• キーボードやマウス操作がつらい
• 赤ちゃんや荷物を抱えると痛む

症状が進行すると「何もしていなくてもジンジン痛む」、「コップを持つだけで痛い」という日常生活に支障が出る状態になることもあります。

テニス肘の診断方法

当院では、以下の方法で診断します。

さらに、肘の変形や軟骨のすり減りなど別の病気と区別するためにレントゲン検査も行います。

テニス肘の治療法

症状や生活スタイルに合わせ、次の治療を組み合わせて行います。

テニス肘の予防・再発防止

毎日のケアで痛みを防ぎ、再発リスクも大きく減らせます。

痛みを改善する栄養

監修医師のアドバイス

テニス肘は適切な治療とケアで改善できる病気です。「そのうち治るだろう」と放置すると、長引いて治りにくくなるケースが多くみられます。肘の外側が痛い、物を持つと痛む、仕事や家事に支障がある、スポーツ中の痛みで悩んでいる、こうした症状がある方はお気軽にご相談ください。当院では、患者さんの生活や症状に合わせて、最適な治療をご提案いたします。

おやま整形外科クリニックでの治療費の例